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Consejos para una pr√°ctica segura de Paddle Surf

Unos consejos para la pr√°ctica de Paddle surf con seguridad. El primero, sentido com√ļn, el resto lo tienes aqu√≠.

Consejos para una práctica segura de Paddle Surf

Prácticar el stand up paddle de forma segura

¡2 reglas primordiales y no negociables!

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YO SE
NADAR

stand up paddle gonflable pack pret à naviguer

NO NAVEGO CUANDO HAY TORMENTA


Si practico el SUP en el mar u océano

- Utilizar un leash. Si te caes del paddle surf y este es arrastrado por la corriente, te servirá pra regresar a bordo rápidamente
- Siempre estarás informado de la situación meteorológica y evidentemente sadrás solo con buena previsión

Si navego entre 300 m y 2 millas náuticas (3,7 km) Mi tabla sup tendrá más de 3,60 m

- Informo a las personas cercanas de la hora de mi salida y mi hora prevista de llegada
- Navego con mas personas, nunca solo y de día 
- Equipación ideal:

• Señal luminosa individual estanca 
• Chaleco y/o traje (con protección térmica)
• Botiquín  y teléfono movil para comunicarme

Si navego hasta 300 m

En las olas, respectar las 5 grandes reglas de seguridad en el surf:

- Respetar las zonas de baño
- Respetar las reglas de prioridad
- Navegar en olas de mi nivel 
- Prefiero los lugares poco concurridos
- NUNCA navegar sin leash

Si practico el SUP en aguas interiores

Si navego en lagos o canales (sin corriente)

- Utilizar SIEMPRE un leash
- Utilizar un chaleco homologado

Si navego en ríos o afluentes (con corriente)

- NO utilizar el leash ya que se corre el riesgo de ser arrastrado por la tabla
- Utilizo siempre un chaleco homologado y bien ajustado y calzado cerrado y resistente
- Si soy principiante navego en aguas tranquilas evitando riesgos innecesarios.

El STAND UP PADDLE , sup o llamado también paddle surf, es quizás el deporte náutico más accesible ya que no necesita o necesita poca técnica, de allí igualmente su gran éxito. Sin embargo, para remar eficazmente te daremos algunos consejos que te resultarán de gran utilidad:

A diferencia del surf, el paddle surf se práctica de forma paralela al eje de la tabla con los pies hacia el frente de la tabla.

Los pies deben estar, aproximadamente, en el medio de la tabla: si situas tus pies muy delante o muy detrás de la tabla es posible que pierdas el equilibrio y caigas al agua.

Para poder ponerte de pie, si eres principiante, te aconsejamos primero colocarte de rodillas y luego levantarte despacio con el remo en la mano.

Es primordial tener el  REMOS (malevolo.es) en la mano cuando te colocas de pie en la tabla ya que así evitarás tener que agacharte para recogerlo.

En cuanto estés de pie pliega ligeramente las piernas para mantener el equilibrio. Más que tus brazos, son tus piernas y abdominales que te ayudarán a mantener el equilibrio.

Para avanzar en línea recta, te aconsejamos remar dos veces a la izquierda y luego dos veces a la derecha, de forma alternada. Cuando remes a la izquierda de tu tabla es la mano derecha que se encontrará en la parte superior del remo y viceversa, cuando remes a la derecha tu mano izquierda se encontrará en la parte superior.

Debes sostener tu remo en el sentido correcto: si tu remo paddle surf es simétrico no tendrás ningún inconveniente; sin embargo, si tu remo posee un ángulo debes colocar tu remo paddle surf de tal forma que la hoja este inclinada hacia delante (y no hacia atrás).

sostener remo 2

remo 2

Tu remo debe ir adelante: el remo paddle surf debe colocarse en el agua delante tuyo y sacarse cuando esté al mismo nivel de tus pies. Si sientes alguna dificultad para remar arrodillate o sientate. Cuando remes manten la espalda lo más derecho posible y mira hacia el horizonte, de esta manera cuidarás tu espalda.

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